Mungkin Anda sangat ingin hamil, atau mungkin Anda berharap mampu melahirkan dalam seketika tertentu pada setahun. Berikut merupakan Video Cara Berhubungan Agar Cepat Hamil & lima cara buat menaikkan peluang Anda buat hamil dengan cepat serta beberapa panduan mengenai kapan wajib khawatir mengenai kemungkinan masalah kesuburan.
Rencanakan kehamilan yg sehat
Mulailah mengkonsumsi asam folat setidaknya satu bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil. Nutrisi ini bisa secara dramatis mengurangi risiko cacat lahir tertentu.
Saran rupawan lainnya yang dapat membantu Anda mengandung bayi yang sehat: Tendang kebiasaan nir sehat (seperti minum, merokok, atau memakai narkoba), dapatkan berat badan yg sehat, dan batasi asupan kafein Anda sampai kurang dari 300 miligram per hari (sekitar 16 ons kopi).
Cari memahami apa lagi yg sanggup Anda lakukan sebelumnya buat memberi bayi Anda awal yg sehat.
Lihat penyedia layanan kesehatan Anda
Anda lebih mungkin mengalami kehamilan yang sukses saat tubuh Anda memenuhi tugas. Letakkan dasar untuk kehamilan yang sehat dengan menjadwalkan pemeriksaan prakonsepsi dengan dokter atau bidan untuk mengetahui apakah Anda dalam bentuk bayi terbaik - dan untuk mengetahui perubahan apa yang bisa membantu.
Anda mungkin tidak dapat mengatasi masalah kesehatan dengan segera, namun mengambil langkah-langkah ini sesegera mungkin mempersiapkan kehamilan yang sehat.
Kunci untuk hamil cepat adalah mencari tahu kapan Anda akan berovulasi, atau melepaskan telur dari indung telur Anda.
Anda berovulasi hanya sekali setiap siklus haid. Jika Anda tahu kapan Anda akan berovulasi, Anda dan pasangan bisa melakukan hubungan intim untuk mendapatkan kesempatan terbaik untuk hamil dalam siklus itu.
Anda bisa menggunakan beberapa metode berbeda untuk menentukan kapan Anda berovulasi. Artikel kami tentang memprediksi ovulasi menuntun Anda melewati mereka.
(Jika Anda memiliki menstruasi yang tidak teratur, menunjukkan ovulasi bisa menjadi sulit. Mintalah saran dari penyedia Anda.)
Berhubungan seks pada waktu yang tepat
Jika Anda tidak yakin kapan masa subur Anda, lakukan seks setiap hari atau setiap hari selama minggu kedua dan ketiga siklus Anda. Dengan cara itu Anda cenderung memiliki sperma sehat di tuba falopi Anda setiap kali tubuh Anda melepaskan sel telur.
Tip lain: Jika Anda dan pasangan Anda sedang menunggu untuk berhubungan seks sampai masa subur Anda, pastikan Anda belum melewati masa kering yang terlalu lama. Pasangan Anda harus ejakulasi setidaknya sekali dalam hari-hari sebelum masa subur Anda. Jika tidak, mungkin ada penumpukan sperma mati dalam air maninya.
(Catatan: Banyak pelumas vagina, termasuk produk yang dibeli di toko dan juga versi buatan sendiri seperti minyak zaitun, dapat memperlambat sperma. Jika Anda ingin menggunakannya, mintalah penyedia Anda untuk merekomendasikan satu kesuburan yang ramah.)
Berikan sperma dorongan
Sperma yang kuat dan sehat memiliki kesempatan terbaik untuk membuahi sel telur. Pasangan Anda bisa melakukan beberapa hal untuk mencoba memperbaiki kesuburannya:
Hindari tembakau dan narkoba.
Batasi minuman beralkohol hingga tidak lebih dari tiga hari atau tidak sama sekali
Dapatkan berat badan yang sehat jika kelebihan berat badan secara signifikan.
Dapatkan cukup nutrisi penting - seperti seng, asam folat, dan vitamin C - yang membantu menghasilkan sperma yang kuat dan berlimpah.
Jangan menggunakan bak air panas dan sauna atau mandi air panas karena panas membunuh sperma. (Testis berfungsi paling baik pada 94 sampai 96 derajat Fahrenheit, beberapa derajat lebih dingin dari suhu tubuh normal.)
Semakin cepat pasangan Anda membuat perubahan ini, semakin baik: Sperma memerlukan waktu untuk dewasa, jadi setiap perbaikan sekarang akan menghasilkan spesimen sperma yang lebih baik dalam waktu sekitar tiga bulan.
